私の知人で、毎日1升酒を飲んでタバコは40本吸うという人がいました。
もちろんストレスをためないことのほうが重要ですから、これらを禁止することは全くしませんでした。
ところがわたしのおすすめダイエット（とにかくストレスためないだけ）をはじめて、1ヵ月で5キロやせました。
そのころから、「酒は1合で酔うようになったし、タバコはおいしくなくなったのでやめた」と報告されました。
また、それまでは本はもちろん、新聞・雑誌を読むことすら興味がなかったのが、本を読みたくなってきたというのです。
これは、脳の疲労が解消し、脳が活性化してきた証拠と考えられます。
すなわち、脳の疲れが解消することで、五感異常が消失。
結果として自然に食行動異常(酒・タバコののみ過ぎ)が取れたのです。
また、脳の疲労が解消すれば、脳の知的活動が活発になりますから、本が読みたくなったのは不思議なことではありませんよね。
